Подарочные сертификаты Подарочные сертификаты
 
Увійти
/
Реєстрація
Реєстрація дозволяє Вам користуватись додатковими послугами нашого магазину
Кошик
(044)357 14 40 (050)224 55 56 (093)717 79 30

Доставка по Києву

БЕЗКОШТОВНО
при замовленні від 500 грн.

Rest

Rest - купити і читати книгу
Натисніть на зображення для розширеного перегляду
0.00
0 відгуків
Артикул:200330

Характеристики книги "Rest"

Рік видання: 2018

Кількість сторінок:

336

Мова:

Англійська

ISBN:

9780241217290

Обкладинка:

3 - м'яка

Формат:

84×108/32 (130x200 мм)

Вага:

234 г

Опис книги «Rest»

Do you regularly find yourself too tired after a long day at the office to do anything other than binge TV, or scroll mindlessly through social media? Do you go on holiday and still compulsively check your email? Do you work t...

Опис книги «Rest»

Do you regularly find yourself too tired after a long day at the office to do anything other than binge TV, or scroll mindlessly through social media? Do you go on holiday and still compulsively check your email? Do you work through your lunch-break, often not even leaving the office and getting some fresh air?

For most of us, overwork is the new norm, and we never truly take the time to rest and recharge. But as Silicon Valley consultant Alex Soojung-Kim Pang explains in this groundbreaking book, rest needs to be taken seriously and to be done properly, because when you rest better you work better.

Drawing on emerging neuroscience, Rest is packed full of practical and easy tips for incorporating rest into our everyday:

- Stopping work on a task when you know exactly what the next step is will make it easier to get started the next day, and will help you set a steady working pace
- Take a long walk when you're stuck on a task; it will help stimulate new ideas and creativity
- Have deliberate rest periods - scheduled into your diary - and use this time on trying a new activity such as painting or learning a language

When you rest better you'll find that it won't just be your work which improves - you'll have more time for hobbies, stronger relationships and you'll sleep better, too.

 

Для многих из нас переутомление стало синонимом естественности. Отдых стал ассоциироваться с просмотром поздних телевизионных шоу или часами, проведенными в социальных сетях. Мы не отдыхаем по-настоящему и не даем себе возможность перезарядиться.

Перед вами книга-разоблачение от консультанта Кремниевой долины, Алекса Суджунг-Ким Панга. Здесь он делится способами повышения продуктивности и получения удовлетворения от каждого аспекта вашей жизни. Автор рассказывает, что для того, чтобы получать больше, мы должны работать меньше и больше отдыхать. Уинстон Черчилль всегда уделял время дневному сну в период Второй Мировой Войны, Билл Гейтс неделю провел в одиночной кабине, а сам Панг придерживается принципу «сознательного отдыха». По его словам, это и есть ключ к эффективной работоспособности и приобретению большей выгоды.

Материал книги опирается на нейробиологические исследования. Вы научитесь увеличивать количество свободных часов в вашей жизни: от сна до хобби и каникул. Пришло время поменять способ работы, отдыха и игры.

Відгуки про книгу «Rest»

Тут можете залишити
свій відгук про товар

Відгук
Коментар
Осталось

Оцінка

Кому:
Тема:
Закрити коментар до відгуку

Мить піднесення

Мелінда Гейтс

170 
Купити

Маленька книжка ікіґай

Кен Моги

150 
Купити
Outliers: The Story of Success

Малкольм Гладуэлл

340 
Купити
Вгору