Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни

Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками? Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь.

Опираясь на свой обширный опыт и обстоятельный анализ результатов исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопросы, в чем кроются секреты долгосрочных устойчивых изменений и как мы можем сами в любой момент выработать у себя какие угодно привычки. Его впечатляющие открытия представлены в этой книге.