От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Проста, зрозуміла та дієва книга для тих, хто перебуває у стані вигоряння. А таке трапляється з багатьма: за статистикою кожен другий переживав вигоряння на роботі. Автор описує симптоми цього стану та пропонує поради, що дозволяють вийти з нього та набратися сил.

Книжку поділено на три частини.

Перша розповість, що робити на гострій стадії вигоряння, коли допомога потрібна негайно.

Друга — як допомогти собі, якщо навалюються короткочасні проблеми, наприклад, ви переживаєте невдачу чи змушені спілкуватися з неприємною людиною.

Третя — що робити із затяжними проблемами: якщо відчуваєте, що заплуталися, вимоталися та втратили орієнтири.