Автор:
Рік видання: 2019
Кількість сторінок:
Мова:
ISBN:
Серія
Обкладинка:
Формат:
Вага:
Believe in yourself and feel better.
Achieve a realistic and positive view of yourself and live a happier and more successful life with these easy-to-follow techniques from CBT and related disciplines.
A positive self-image can help you to improve your relationships and focus on what matters to you, whether that's dealing with feelings of inadequacy, exploring your creativity, or improving physical fitness.
Based on psychological assessments and practical journaling exercises, A Practical Guide to Building Self-Esteem enables you to uncover your needs, preferences and concerns, and to move away from whatever is holding you back.
Обретите уверенность и веру в себя.
Благодаря простым в понимании и исполнении техникам когнитивно-поведенческой психотерапии и смежных с ней дисциплин вы сможете развить позитивное и реалистичное отношение к себе, а также прийти к счастливому и успешному образу жизни.
Позитивное самовосприятие поможет вам наладить отношения с окружающими и сосредоточиться на действительно важных для вас вещах, будь то работа с неприятными эмоциями и ощущениями, поиск творческого начала или развитие вашей физической формы.
Метод, представленный в книге A Practical Guide to Building Self-Esteem основанный на принципах психодиагностики. Он предусматривает выполнение практических заданий, которые помогут вам понять ваши реальные потребности, проблемы и устранить любые сдерживающие факторы.
Тут можете залишити
свій відгук про товар
