Лучшая версия себя: 10 мотивационных изданий для исполнения новогодних желаний

Сколько раз вы давали себе обещание начать новую жизнь с понедельника, а еще лучше – с нового года? Так вот, спешим вас обрадовать – этот «час икс» настал! А если серьезно, начало года – отличное время для составления действенного плана по изменению своей жизни к лучшему. 12 месяцев, полгода или даже 4 недели – на сколько планировать, выбираете вы. А вот как это правильно сделать, чтобы мечты снова так и не остались мечтами, расскажем мы. Вернее – книги, которые мы сегодня для вас подобрали!

"В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали", М. Дж Райн

Каждый пытается в этой жизни найти свою «формулу успеха». Эта книга – толковое руководство, подталкивающее к решению данного вопроса. Изменить свои привычки, добиться перемен к лучшему и в целом вывести свою жизнь на качественно новый уровень… Все это возможно сделать, стоит лишь узнать некоторые небольшие секреты!  Автор книги – известный бизнес-тренер, лектор по психологии и саморазвитию, автор целого ряда бестселлеров на тему счастливой жизни и правильного моделирования собственного будущего. «В этом году я…» - абсолютная новинка на рынке: книга издана уже в 2018 году.

"Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день", Энн Ламотт

Издание из серии True Story – собрание реальных жизненных уроков, демонстрирующих победу над трудностями. Автор называет эти победы маленькими, но на самом же деле они способны изменить восприятие мира в целом, открыть путь к истинному счастью и радости. Груз прошлого начинает накапливаться еще в юности – это обида на собственных родителей, неразделенная любовь, иногда проблемы с алкоголем и наркотиками. Далее в жизни добавляются ссоры в собственной семье, депрессия, профессиональные неудачи и одиночество. Можно ли выбраться со дна глубокого колодца проблем? Да! Энн это знает точно, так как прошла этот путь сама!

"Одна привычка в неделю. Измени себя за год", Бретт Блюменталь

За прошлый год эта книга стала невероятно популярной среди читателей, по ней даже организовывали челленджи в Инстаграм. Те, кому удалось продержаться все 52 недели, действительно изменили свои привычки и, как следствие, жизнь. Да, стараться пришлось целый год, но что такое 365 дней по сравнению со всей жизнью, счастливой жизнью?! Вы можете присоединиться к этому течению, а чтобы отслеживать изменения, еженедельно делайте небольшие отчеты в удобной для вас соцсети.

"Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими", Гретхен Крафт Рубин

У каждого из нас свои слабости, от которых хотелось бы избавиться. Кто-то не может пройти мимо совершенно ненужного шарфика в бутике, кто-то безрезультатно пытается бросить курить, а кому-то ни за что не отказаться от фаст-фуда, хотя головой он понимает, что это вредная еда. Мы обещаем себе похудеть, сменить рацион, начать спать по 8 часов каждый день, но эти попытки изменить жизнь проваливаются одна за другой. Почему так тяжело прививать хорошие привычки и освободиться от плохих? Все дело в методике!

"Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей", Майк Викинг

Автор бестселлера "Hygge. Секрет датского счастья" и основатель Института исследования счастья в Копенгагене решил доказать, что счастливые люди живут не только в Дании. Он отыскал в других странах тех людей, которые сумели сделать свою жизнь светлой и радостной. Совершите вместе с Майком кругосветное путешествие, узнайте истории счастливчиков, вдохновитесь их результатами, возьмите на вооружение идеи и найдите бесценные сокровища – свои ключи от счастья. Все – в ваших руках!

"Керуй своєю підсвідомістю", Джо Диспенза

Ключевое открытие, сделанное хиропрактиком Джо Диспензой, заключается в том, что мозг не отличает физические переживания от душевных. То есть, клетки «серого вещества» абсолютно не отличают реальные события от воображаемых. Наверное, поэтому многие коучи рассказывают про действенность визуализаций и просят представлять желаемое как можно четче, будто уже переживать этот момент? Умозаключения Диспензы – не пустая теория, ее эффективность он проверил в первую очередь на себе, когда встал на ноги после тяжелейшей автомобильной аварии – одной только силой мысли и вопреки всем прогнозам врачей. Теперь и на украинском языке!

"Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро... и жизнь", Лора Вандеркам

Как начинает свое утро президент? Что успевает сделать до завтрака успешный топ-менеджер? Как проводят уикенды победители, те, кто за рабочую неделю успевают сделать больше, чем некоторым удается за год? Эксперт по личной эффективности и управлению временем Лора Вандеркам проанализировала распорядок дня множества успешных людей и написала книгу, в которой подробно рассказывает, какие привычки помогают достигать успеха. Вы тоже можете их выработать.

"Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха", Стив Скотт

Автор книги ведет блог о хороших привычках, который называется Develop Good Habits, а также написал несколько книг на эту тему. Более 120 полезных привычек, разделенные на три основных типа; 13 шагов к тому, чтобы привычка стала устойчивой и 6 препятствий, которые могут возникнуть в процессе плюс способы их преодоления – книга четко структурирована и понятна. Следовать такому плану легко и просто даже в самый загруженный день! Автор уверяет: выполнение любого из правил занимает не больше 5 минут, залог успеха кроется в ежедневном повторении. Только так удастся добиться успеха!

"WAKE UP! (Прокидаємось!) або Як перестати жити на автопілоті", Кріс Барез-Браун

Как включить сознание? Просто нужно перестать делать то, что вы всегда делали не задумываясь и начать делать то, от чего отказывались раньше. Данная книга - еженедельник с практическим планом действий и упражнениями. Конечно, ее можно просто прочитать. Какой-то результат уже будет. Но куда более эффективной станет попытка выполнить предлагаемые автором действия. Может, не все: вы можете отобрать для себя то, что подходит и отбросить то, что «не цепляет». Главное – двигаться. Каким длинным или коротким бы не оказался путь, у вас не будет ни единого шанса его пройти, если вы не сделаете хотя бы шаг-второй по направлению к финишу.

"Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни", Стивен М. Шапиро

Целеустремленность – прекрасное качество. Но бывало ли так, что вы, достигнув желанной цели, не почувствовали той  радости, которую предвкушали? В конце пройденного пути вас ожидали лишь опустошенность и разочарование? Автор этой книги предлагает вырваться из плена целей, жить впечатлениями, которые дает нам каждый день, следовать своим душевным стремлениям и наслаждаться каждым моментом уже сегодня. Этот путь к гармонии с собой, путь, оберегающий нас от излишней сосредоточенности лишь на одной сфере жизни – карьере, семье, учебе, развлечениях.  Такая жизнь подобна незапланированному путешествию, полному непредсказуемых событий и впечатлений.