The Fun Habit. How the Pursuit of Joy and Wonder Can Change Your Life

Откройте для себя последние убедительные научные доказательства оживляющей ценности развлечений и того, как развлечения могут помочь вам достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью, снизить уровень стресса и многое другое.

Не кажется ли, что чем больше мы ищем счастья, тем более неуловимым оно становится?

Есть простое решение, спрятаться на виду. Веселье — это действие, которое вы можете совершить здесь и сейчас, практически в любом месте и в любое время. Благодаря исследованиям и науке мы знаем, что развлечения чрезвычайно полезны для нашего физического и психологического благополучия, но отсутствие развлечений в нашей современной жизни поразительно. Являетесь ли вы разочарованным успешным человеком, пытающимся найти лучший баланс между работой и личной жизнью, или тем, кто ищет облегчения от непреодолимых жизненных проблем, пришло время получить доступ к лучшим доступным лекарствам. Привычка к веселью — это исчерпывающее руководство, позволяющее воспользоваться серьезными преимуществами, которые предлагает развлечение.

Основываясь на современных исследованиях, доступных научных данных и практических рекомендациях, доктор Майк Ракер объясняет, как превратить развлечение в полезную и легкую привычку и почему это поможет вам стать более здоровым, радостным и продуктивным человеком.