Автор:
Год издания: 2023
Количество страниц:
Язык:
Возраст:
Илюстрации:
Бумага:
Переводчик:
ISBN:
Переплёт:
Формат:
Вес:
На страницах книги известный психолог и исследователь Стивен Гаес знакомит читателей с одним из самых мощных подходов к улучшению жизни – терапией принятия и ответственности (ТБО). Ум человека, запрограммированный на решение проблем, постоянно заставляет нас убегать от всего, что влечет за собой страх и боль, однако жизнь — это не проблема, которую обязательно нужно решить. Автор убежден, что зажить полноценной и содержательной жизнью сможет только тот, кто научится принимать свою уязвимость и возвращаться лицом к боли, овладев навыками психологической гибкости.
Книга полна интересных научных открытий, трогательных историй, действенных советов и простых, но удивительно эффективных упражнений, которые помогут освободить разум от внутреннего критического восприятия.
Здесь можете оставить
свой отзыв о товаре