Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Почему люди так по-разному реагируют на то или иное событие? Почему кто смеется, кто плачет, кто берет дистанцию, а кому наоборот нужно близость? Почему кое-кому удается превращать злобу и обиду в любовь, а кто-то застревает в переживаниях и не способен двигаться дальше?

Книга о способах адаптации к разным жизненным ситуациям и стрессу. О том, как заботиться о ментальном здоровье в условиях кризисов. Как говорить о сложном, как выдерживать себя и других. Сейчас это кажется уместным.

В этой книге вы познакомитесь со многими способами, которыми мы «защищаемся» от обстоятельств — отрицанием, проекцией, идеализацией, отстранением, контролем и т.д. Они помогут еще лучше понять себя и свое поведение: например, как мы реагируем на потери, переживаем через выступление, справляемся с образами или выстраиваем границы. Тема сложная, но Марк с Ильей представляют основные идеи на простом языке, обращаются к светилам от Фрейда до Голлиса, иллюстрируют темы историями из жизни и современными примерами. Также в каждый раздел они добавляют упражнения для проработки и названия фильмов и книг, которые помогают глубже понять тему.