Формируя свое тело. Сильное и стройное тело за 6 недель

Как создать гармонично развитое тело? Правильно комбинируя диетическое питание, физические упражнения, водные процедуры и отдых - утверждает доктор Дарден. Занимаясь по данной программе, каждая женщина способна избавиться от 6 кг лишнего веса за счет потери жира, уменьшить объем талии и бедер, а также нарастить мышечную массу, существенно изменив свою фигуру. В данную книгу включены упражнения, позволяющие улучшить форму бедер, сделать живот более плоским, укрепить плечи и руки, а также создать гармоничный баланс между нижней и верхней частями тела. Предложенная программа сопровождена опробованными рекомендациями по питанию, исчерпывающими инструкциями по выполнению упражнений, работе со спортивным оборудованием, а также советами по поддержанию хорошей физической формы.