Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?

Здоровый образ жизни превратился в тренд, а физическую активность поставили в коммерческие рельсы. Теперь нам не нужно много двигаться для того, чтобы выжить, но мы все равно заставляем себя ходить в спортзал и истощаем упражнения.

Основные мифы о человеческой потребности в физической активности развенчивает в своей книге Дэниел Либерман. Он рассказывает, как и почему произошла эволюция к современному образу жизни, где не нужно прилагать много усилий к выживанию. Четко и аргументированно автор демонстрирует нелогичность здорового образа жизни в его привычном понимании. Кроме исследования занятий спортом, книга сосредотачивается и на всех смежных темах: питание, сон, биологические особенности человеческого организма.

Опираясь на выводы эволюционной биологии и антропологии, Либерман предлагает новый взгляд на здоровый образ жизни. А еще показывает, как мы можем сделать физическую активность более приятной для себя и не винить себя, если не удается много двигаться.