Опануй себе

В подростковом возрасте столь важно научиться нравиться себе. Сложившаяся в этот период самооценка определит твое будущее мировоззрение, и очень важно, чтобы оно не было слишком самокритичным. Хочешь меньше обижаться и тревожиться, не стесняясь стремиться к успеху и меньше требовать от себя быть таким, как все?

Собранные в этой книге упражнения и опыт настоящих подростков помогут разобраться в своих эмоциях и иногда пожалеть себя, а иногда – наоборот, подбодрить и подтолкнуть к действию. Придется победить негативные мысли и порыться в себе, но ты это точно сможешь. Готов меняться?

Мы написали книгу, которую сами хотели бы прочитать. Я знаю, как это быть в депрессии и страдать от расстройств пищевого поведения. Уровень психических заболеваний у молодежи продолжает и дальше растет, и мы хотим как-то этому помочь.