Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі

В начале года: «Я куплю абонемент в спортзал и буду тренироваться пять раз в неделю».

Через неделю: «Ей, все болит, гантели тяжелые, тренер слишком придирается, это очень истощает и занимает много времени. И зачем мне этот спортзал?». Знакомая ситуация? В схожие ловушки мозга попадают все люди.

В новогоднюю ночь нам кажется, что достигнем всех целей, а когда доходит до дел, мы начинаем самостоятельно их саботировать. Почему это происходит и главное – что в такой ситуации делать? На эти вопросы простым языком отвечает нейропсихология Джуди Хо.