5 Minute Therapy

Учебник по психологии от популярного инстаграм-аккаунта @themindgeek и психотерапевта Сары Кросби.

Эта книга — ваш карманный психотерапевт. Пятиминутная терапия позволяет быстро и легко стать лучшей версией себя.

Кто я? Что вообще означает эта страшная фраза «Просто будь собой»? Что значит быть «аутентичным»? Эти большие вопросы могут показаться подавляющими; В «Пятиминутной терапии» психотерапевт Сара Кросби поможет вам найти ответы с помощью психологических исследований, упражнений и рекомендаций, которые можно применить в вашей собственной жизни шаг за шагом.

Включая главы о привязанности, границах, разговоре с самим собой, триггерах, перевоспитании и многом другом, эта книга поможет вам обрести долгосрочное счастье, уверенность и спокойствие в себе и своих отношениях.