Измени себя за 28 дней с книгой «Ты просто WOW!» от Аниты Луценко и Cветланы Фус.
Все инструменты для создания шикарного тела в одной книге:
- Что такое режим и как правильно его соблюдать;
- Как правильно организовать своё питание;
- Как правильно пить воду и что такое Сахар и Соль;
- Все о белках, жирах, углеводах, клетчатке, молочных продуктах, витаминах и минералах;
- Как научиться не срываться и контролировать процессы;
- Кто на самом деле твои эффективные помощники на пути к совершенству;
- Как победить менопаузу + остановка в весе;
- Как пользоваться конструктором упражнений, конструктором еды и делать разгрузочные дни.
