Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Всі ми стикалися з фізичними травмами і маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, як би банально це не звучало, часто моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз - швидко затягнеться, перелом - зростеться, а ось як проявить себе психологічна травма в свідомому віці, яким чином вона здатна перешкодити нормальному життю і що з цим можна зробити?

Доктор Бесселя Ван дер Колк, один з найвідоміших у світі фахівців з травмі, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи все дослідження в області травми, свій досвід і історії пацієнтів, в цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи пережили її нормального життя, близьких відносин і самоконтролю. Але є і хороші новини - автор розповість, як ми можемо допомогти собі і своїм близьким в цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги і спорту до занять в театральних гуртках - доктор Бесселя пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластічності мозку. Тим самим доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою.

Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед скоєнням будь-яких дій, що рекомендуються необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Цитати
«Після пережитої психологічної травми нервова система змінюється - світ сприймається спотворено» (стор. 90).
«Люди, які перенесли травму, не можуть зцілитися, поки вони знову не ознайомляться з відчуттями в своєму тілі і не подружаться з ним» (стор. 115).

«Травма призводить до фундаментальної перебудови механізмів управління сприйняттям нашого розуму і мозку. Вона змінює не тільки розумовий процес і самі думки, а й здатність мислити »(стор. 28).

«Ті, що пережили травму люди схильні проектувати її на все навколо, а також зазнають труднощів з інтерпретацією того, що відбувається» (стор. 23).