С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью

Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций - с практическими рекомендациями и упражнениями.

Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?

Вот несколько признаков:

• эмоции отличаются особенной глубиной и мощью,
• резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу,
• особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое,
• высокая скорость обработки информации,
• способность воспринимать энергию окружающих,
• подходят термины 'слишком много', 'принимаете все слишком близко к сердцу', 'слишком чувствительны', 'слишком эмоциональны' и ведете себя либо 'слишком драматично', либо 'слишком робко'.

Если вы узнали себя - эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.

Ими Ло - психотерапевт и эксперт по психическому здоровью - дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.

И наконец вы найдете ответы на вопросы, которые беспокоят многих эмоционально напряженных людей:

• Со мной что-то не так?
• Как мои эмоции влияют на то, что я делаю?
• Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить жизнь и реализовать свой потенциал?