Рисуйте свободно! Найти себя с помощью художественного дневника

О чем эта книга
Перед вами необыкновенная книга: с одной стороны, это учебник рисования, а с другой - своеобразное пособие по арт-терапии.
А в целом РИСУЙТЕ СВОБОДНО! - это книга о том, как раскрыть творческое начало, преодолеть с его помощью жизненные трудности и лучше узнать самого себя. В этом вам поможет ведение художественного дневника и техника спонтанного рисования.
Автор предлагает серию упражнений, которые развивают умение импровизировать и творить свободно. Их смысл в том, чтобы сосредоточиться на процессе, а не на "правильном" результате. Играя с бумагой и красками, вы сможете заставить замолчать внутреннего критика, почувствуете готовность экспериментировать не только на бумаге, но и в жизни, а яркие рисунки автора подарят вдохновение.
Барбара Дайан Берри, художница и преподаватель с 30-летним стажем, написала эту книгу, основываясь на собственном опыте и исследованиях в области психологии и нейробиологии.

Для кого эта книга
Это книга для всех, кому перфекционизм, страх провала или боязнь чистого листа мешают раскрыться. В мире, где каждый день приносит новые вызовы, умение использовать творческий потенциал и работать с внутренними образами способно стать площадкой для освобождения и поиска смелых решений.

Цитаты из книги

Диалог художника
Наподобие "утренних страниц", которые Джулия Кэмерон рекомендует в своей книге "Путь художника", практика ежедневного рисования открывает способность к внутреннему диалогу, необходимому для размышлений. С помощью рисования развитие происходит не через труд и усидчивость, а почти наперекор им.

Правило самокритики
Первое правило, которое стоит принять во внимание, я называю безошибочным рисованием, - все, что выходит из-под кисти, хорошо. Самокритика - неважно, касается она идей или качества исполнения - убийца творчества. Изменения не случаются на ровном месте.

О вдохновении
"Вдохновение не появляется как молния, у него не энергетическая, не подвижная природа, оно не дается с помощью усилия. Оно прибывает медленно, тихо и непрерывно. Мы должны ежедневно давать ему маленький шанс появиться, питать его уединением и небольшой праздностью".

Бренда Уэланд

Священное место
Для занятий в мастерской я использовала идею теменоса, о котором говорит скрипач импровизатор Стивен Нахманович. Это греческое слово означает "священное место", и, согласно Нахмановичу, в нем "действуют особые правила и случаются необычные события". Мне это нравится.

Упражнение: нарисованный мир
Начните с одного образа и изобразите его как можно проще. Некоторые чувства или состояния могут ассоциироваться с популярными символами, но вы вольны использовать знаки, связанные с вашим собственным мировоззрением. Например, для меня "мир" - это порой просто чашка травяного чая.

Включить воображение
Иногда, пытаясь "заговорить" с предметом, полезно вспомнить о семейной реликвии или памятном подарке и представить, какие истории они могли бы рассказать о своих владельцах. Даже пуговица на любимом пиджаке может многое рассказать. Нам просто нужно разогреть остывший мотор.