Minute Meditations

Медитація може допомогти вам створити найкращий стан розуму. Але з тимчасовими обмеженнями повсякденного життя не завжди легко знайти можливість побути наодинці зі своїми думками.

З хвилинними медитаціями це можливо.

Розділена на три зручні розділи – 5, 10 та 20-хвилинні практики – ця книга ідеально підходить для зайнятого життя. Незалежно від того, скільки часу у вас є в день, це дозволить вам пожинати плоди щоденної медитації, створюючи спокій та рівновагу у метушні повсякденного життя. Включення коротких практик у ваше повсякденне життя також приносить користь тим, хто займається більш тривалими практиками, оскільки тренує розум легше входити до медитативного простору.

Ви знайдете 5-, 10- та 20-хвилинні медитації, спеціально розроблені для допомоги у всіх аспектах вашого життя, включаючи медитації для:

• Заспокоєння та центрування себе
• Зцілення вашого тіла, розуму та духу
• Просування любові та співчуття до себе та інших
• Жити більш свідомо
• Вирішення проблем
• Втілити свої мрії та з'єднатися з Божественним

Знайдіть час, де б ви не перебували, щоб перезарядитися, зняти стрес і з'єднатися зі своїм духовним я. Дізнайтеся, що навіть 5 хвилин може зробити для вашого внутрішнього спокою.