How to Be Present. Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day

Відкрийте собі мистецтво присутності. Ця книга, наповнена простими порадами і цитатами, що надихають, покаже вам, як цінувати кожен момент, допомагаючи вам жити краще з кожним днем.

Щоб відчувати щастя і задоволення день у день, вам не потрібно змінювати своє життя - вам просто потрібно бути в ньому.

За допомогою набору простих порад ця книга покаже вам, як змінити своє мислення та жити повніше в даний момент.

Вивчивши її глави, ви дізнаєтесь, як:

• Увімкніть практики усвідомленості у свій день
• Зменшити почуття стресу та занепокоєння
• Зміцніть зв'язок між розумом та тілом
• Знаходьте радість, подив і подяку в кожному дні

У нашому повсякденному житті так багато моментів, якими варто дорожити, і коли ви зосереджуєтеся на сьогоденні, ви можете їх знайти. Так пориньте в ці прекрасні сторінки і подаруйте собі можливість бути щодня.