13 Things Mentally Strong Women Don't Do

The emergence of the #MeToo and #TimesUp movements have awakened society and encouraged women to find their voice and claim back their power. Contending with a host of difficult issues that demand psychological strength - in this crucial book, prominent psychotherapist and licensed clinical social worker Amy Morin gives women the techniques to build mental muscle in 13 steps.

Delving into critical issues like sexism, social media, social comparison, and social pressure, Amy offers thoughtful, intelligent advice, practical tips, and specific strategies; combining them with her personal experiences, stories from former patients, and both well-known and untold examples from women from across industries and pop culture. Throughout, she explores the areas women - and society at large - must focus on to become (and remain) mentally strong.

Amy reveals that healthy, mentally tough women don't insist on perfection; they don't compare themselves to other people; they don't see vulnerability as a weakness; they don't let self-doubt stop them from reaching their goals. Insightful, grounded, and extremely timely, 13 THINGS MENTALLY STRONG WOMEN DON'T DO can help every woman flourish - and Amy will take readers on this journey with her, every step of the way.

Эми Морен – автор книг-бестселлеров и ведущий мировой специалист в области психологической устойчивости. В своей новой работе Морен обращается к теме эмансипации в современном мире и дает объяснения значению и требованиям, которые стоят за образом психически здоровой женщины, находящейся в возрастной категории выше представительниц #MeToo и #TimesUp.

Движения #MeToo и #TimesUp смогли пробудить мировую общественность и вдохновить женщин на поиски своего мнения и сил на заявление о своих правах. Известный психотерапевт и лицензированный клинический социальный работник Эми Морен знакомит женщин с методами наращивания психологической силы путем 13 простых шагов, которые помогут выдержать различные жизненные испытания, требующие невероятной психологической сноровки. Эми погружается в изучение таких общественных проблем, как сексизм, социальные сети, социальные сравнения и социальное давление и делится с читателями глубокими, мудрыми советами, практическими рекомендациями и особенными стратегиями. Вместе с этим она повествует истории из собственной жизни и жизни бывших пациентов наряду с известными и не очень примерами опыта женщин из разных отраслей и популярной культуры. На протяжении всей книги автор делает акцент на тех областях, в которых женщины (как и общество в целом) должны стать и оставаться сильными духом.

Эми демонстрирует нам примеры того, что психологически выносливые и ментально сильные женщины не стремятся к совершенству. Они не сравнивают себя с другими. Они не рассматривают уязвимость, как слабость. И они не позволяют неуверенности в себе тормозить их на пути к достижению целей. 13 Things Mentally Strong Women Don't Do – это информативное, мотивационное и как никогда прежде своевременное руководство, которое поможет каждой женщине найти внутреннюю силу и позволить ей развиваться.