Жить здорово! Проверенные методики для здоровья и долголетия

В молодости о нас заботится природа. С возрастом природа предоставляет нам право и возможность самим заботиться о себе, и к зрелости каждый пожинает плоды своего труда. Как же сберечь здоровье?

Три кита — правильное питание, сохранение физической активности и бодрость духа.

Эта книга расскажет о некоторых способах продления физической активности, например, о скандинавской ходьбе, дыхательной гимнастике, правильном питании и его альтернативных видах.

Воспользуйтесь проверенными методиками и подарите себе чудо долгой, здоровой и активной жизни!