Войти
/
Регистрация
Регистрация позволяет Вам пользоватся дополнительными услугами нашего магазина
Корзина
(044)360 57 00 (050)224 55 56 (093)717 79 30 (068)940 91 51

Доставка по Киеву

БЕСПЛАТНО
при заказе от 250 грн.

Книга "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок"


Купить книгу "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок"Купить книгу "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок"Купить книгу "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок"Купить книгу "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок"
Кликните на картинку для расширенного просмотра
5.00
2 отзыва
Артикул:174185

Характеристики книги "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок"

Издательство:

Год издания:

2017

Количество страниц:

160

ISBN:

978-5-699-99890-6

Переплёт:

3 - мягкий

Формат:

60×84/16 (145x200 мм)

Вес:

240 г

Описание книги «Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок»

О здоровом образе жизни « Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок » — книга, созданная на материалах интернет-проекта Евгении Левитан, врача по образованию, о здоровом ...

Описание книги «Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок»

О здоровом образе жизни

«Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок» — книга, созданная на материалах интернет-проекта Евгении Левитан, врача по образованию, о здоровом образе жизни.

Что реально можно сделать, чтобы стать красивее, здоровее? Самое простое, что можно изменить — тело. Кто перепробовал всевозможные диеты, разгрузочные дни, очистительные процедуры, голодовки, упражнения, пояса, пленки — тот убедился, что похудеть удается, но попутно приобретается целый ворох проблем со здоровьем.

"Workout. Я Могу" — книга, которая содержит рекомендации, как похудеть безболезненно, правильно и быстрее. Она подойдет тем, кто занимается снижением лишнего веса уже давно, но безрезультатно, и тем, кто только собирается начать. Она рассказывает, как действовать, что делать, и объясняет — зачем? Часто женщины стремятся выглядеть, как топ модель или кинозвезда. Но у всех разные генетика, условия. Не нужно сдаваться, если не получилось через неделю.

 

Три кита похудения

"Workout. Я Могу" — книга, написанная в виде практического руководства. Три кита похудения — мотивация, питание и тренировки. Каждой теме посвящено по разделу. Где искать мотивацию? Нужно ответить себе на вопрос: зачем мне это? Борьба с лишним весом часто имеет в подоплеке целью осуществить глубинные желания: новая работа, новые отношения, новая жизнь.

Что такое здоровое питание? Нужен полноценный прием пищи. Два главных условия: баланс калорий и соотношение жиров, белков и углеводов.

Как полюбить тренировки? Чтобы не пропала мотивация, нужно планомерно увеличивать нагрузку, а начинать с самого простого. "Workout. Я Могу" — книга, в которой собраны элементарные упражнения, но это не означает, что они не эффективные. Занятия принесут свои плоды, если делать их регулярно.

Лекарство от всех бед – самодисциплина. Простое желание похудеть и классно выглядеть превращается в исследование себя.

 

 

 

Отзывы о книге «Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок»

0

Хорошая книга, много полезной информации. Советую девушкам, которые никак не могут себя заставить выйти из зоны комфорта. Это совсем не сложно.

Ответить
0

Все по полочком разложено, информация систематизирована, эффективные упражнения

Ответить
Отзыв
Комментарий
Осталось

Оценка

Кому:
Тема:
Закрыть комментарий к отзыву
Обмани свой вес (+ DVD)
Обмани свой вес (+ DVD)

Римма Мойсенко

303 
Купить
Моя стройная мама
Моя стройная мама

Марина Корпан

148 
Купить
Я и мои килограммы
Я и мои килограммы

Нина Лоза

11 
Купить
Наверх