Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

Наше сердце никогда не спит. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает без малого 3 миллиарда ударов. И все для того, чтобы мы могли жить в свое удовольствие, ходить на работу, смотреть сериалы и многое другое. Взамен сердце не просит ничего, хотя его все-таки стоит беречь. Но как именно? Самый популярный ответ будет выглядеть примерно так: правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, избегать стресса... Увы, эти общие фразы очень надоели, а порой вызывают раздражение. И потом, ну как любовь к фастфуду или кружка пива могут навредить сердцу? Вы правда хотите понять? Тогда прочтите эту книгу.

Новая серия «Бомборий. Новый элемент знаний»: лучшие книги по различным наукам, отобранные совместно читателями и редакторами «Бомборы». Вы активный человек и вам важно разобраться, что происходит в нашем организме и вокруг него? С этой уникальной подборкой книг вы всегда будете в курсе последних исследований.

А что, если на работу сердца влияет буквально всё, из чего состоит наша жизнь? Еда, качество и количество сна, рабочие споры, любовные переживания и многое-многое другое. Но ведь сердце достаточно сложный орган — как же простому человеку узнать о нем больше? Йоханнес Хинрих фон Борстель как раз один из тех специалистов, которые умеют рассказывать просто о сложных вещах. Его книга рекомендована всем, кто заботится о своем здоровье и хочет его сохранить.

Несколько интересных фактов из книги «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»:

• сердце стучит в среднем 100 тысяч раз в день;
• алкоголь вызывает до 40% всех проблем с сердцем;
• бляшки на стенках сосудов начинают образовываться с 25 лет;
• оптимальная для сердца продолжительность сна — 7 часов;
• в день наше сердце перекачивает порядка 8500 литров крови;
• сексуально активные люди меньше подвержены сердечным приступам;
• сахар, соль и жир — бомбы замедленного действия, вредные для сердца;
• пульс здорового 20-летнего человека в покое равен 60—80 ударам в минуту;
• риск инсульта возрастает на 25%, если вместо 5 г соли ежедневно съедать 10 г.