Подарочные сертификаты Подарочные сертификаты
 
Войти
/
Регистрация
Регистрация позволяет Вам пользоваться дополнительными услугами нашего магазина
Корзина
(044)360 57 00 (050)224 55 56 (093)717 79 30 (068)940 91 51

Доставка по Киеву

БЕСПЛАТНО
при заказе от 500 грн.

Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни

Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни - купить и читать книгу
Кликните на картинку для расширенного просмотра
Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни - купить и читать книгу
Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни - купить и читать книгу
Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни - купить и читать книгу
Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни - купить и читать книгу
0.00
0 отзывов
Артикул:215269

Характеристики книги "Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни"

Автор:

Год издания: 2020

Количество страниц:

160

Язык:

Русский

Возраст:

16+

Илюстрации:

черно-белые

Бумага:

офсетная

Переводчик:

ISBN:

978-5-389-13191-0

Переплёт:

7 инт - твердый интегральный

Формат:

80x96/16 (185x230 мм)

Вес:

250 г

Описание книги «Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни»

Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связ...

Описание книги «Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни»

Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку, уменьшить боли в спине, улучшить подвижность суставов — а это значит поднять жизненный тонус и подготовить себя к решению многочисленных повседневных задач. Стретчингу подвластно многое, вплоть до коррекции состояния при хронических заболеваниях, восстановления после травм, полученных во время активного отдыха, а также профилактики травм при занятиях разными видами деятельности.

Но перед тем как заняться стретчингом, необходимо узнать основы: как правильно растягиваться? Как дышать во время растяжки? Какой инвентарь использовать? Как разогреть мышцы? А самое главное — какие упражнения выполнять?

В этой книге приведены комплексы упражнений как для людей, ведущих малоактивный образ жизни (в том числе связанный с сидячей работой), так и для тех, кто работает по дому, трудится в саду и в огороде, занимается другим физическим трудом. Отдельные программы предлагаются для велосипедистов, пловцов, теннисистов, любителей боулинга, гребли и гольфа, бега и спортивной ходьбы и других спортивных занятий. Снабженная предметным указателем для удобного поиска конкретных программ, книга будет полезна и тем, кто только раздумывает, стоит ли приступать к тренировкам, и тем, кто занимается стретчингом давно.

Будьте здоровы и активны!

Отзывы о книге «Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни»

Здесь можете оставить
свой отзыв о товаре

Отзыв
Комментарий
Осталось

Оценка

Кому:
Тема:
Закрыть комментарий к отзыву

Разделы, в которых можно купить "Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни"

Наверх