Преодоление тревоги и беспокойства у подростков

Тревога и беспокойство — распространенные состояния у подростков. Взрослые часто забывают, как много проблем сваливается на плечи ребенка в тот период, когда он прощается с детством и начинает взрослеть. Часто пустяковые на взгляд родителей задачи видятся детям непреодолимыми препятствиями. В этот момент важно, чтобы кто-то помог и подсказал, что все не так страшно и все проблемы можно решить. Не вдаваясь в теорию психологии, эта книга предлагает простые и действенные подходы к распространенным подростковым страхам и помогает избавиться от симптомов тревоги. Книга рассчитана в первую очередь на подростков с повышенной тревожностью, а также на их родителей, воспитателей, педагогов и психологов.

В этой книге:

• Упражнения, которые помогут справиться с тревогой и беспокойством
• Навыки контроля тревоги
• Уроки спокойствия перед лицом повседневных проблем
• Формирование позитивной самооценки
• Не бойтесь попросить помощи.