Автор:
Год издания: 2014
Количество страниц:
Язык:
ISBN:
Переплёт:
Вес:
Книга Татьяны Подвысоцкой «Пилатес.Здоровый путь к красоте» поможет вам обрести фигуру своей мечты без диет и голоданий. Система упражнений пилатес преобразит ваше тело, придав ему гибкость и силу, а вам – ощущение легкости и прилив энергии, как после сеанса массажа.
В книге доступно изложены все нюансы выполнения упражнений, приведены подсказки и вариации исполнения. Каждое упражнение подается с указанием уровня сложности (начальный, средний, продвинутый) и сопровождается серией подготовительных упражнений: все для того, чтобы вы без труда могли освоить правильную технику выполнения упражнений пилатес. В дополнение к базовым упражнениям в книге представлены авторские 10-тиминутные комплексы на каждый день: для снятия напряжения с поясницы, для царственной осанки, расслабления шейного отдела позвоночника, пилатес с мячом, изотоническим кольцом и многое другое.
Книга - идеальный подарок для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и нуждается в мотивации и поддержке: издание богато иллюстрировано фотографиями учениц автора, и вдохновляющими «заметками на полях». Издание понравится и профессиональным спортсменам: в книге показано, как пилатес готовит тело к специфической нагрузке, присущей таким видам спорта, как бокс, бег, плаванье и танцы.
Здесь можете оставить
свой отзыв о товаре