Автор:
Год издания: 2023
Количество страниц:
Язык:
Возраст:
Илюстрации:
Бумага:
Переводчик:
ISBN:
Переплёт:
Формат:
Вес:
Несокрушимость – это несколько больше, чем просто способность сносить невыносимое. Это то, без чего нам очень трудно преодолевать стрессы, решать проблемы со здоровьем или, скажем, в отношениях с людьми, лечить старые душевные раны и просто жить. Пошаговый метод воспитания в себе этой черты, предлагаемый доктором Генсоном, тесно связан с учением о нейропластичности. Автор объясняет, как преодолеть негативную предвзятость, как выжать из себя болезненные мысли и переживания и заменить их само сочувствием, чувством собственного достоинства, радостью и внутренним спокойствием.
Сегодня тяжело рассчитывать на внешний мир. Следовательно, жизненно важно развивать такие свои стороны, как благодарность и сочувствие, которые являются ключом к длительному благосостоянию в изменяющемся мире.
В своей книге, с помощью своего фирменного стиля подачи материала – смеси неврологии и положительной психологии – автор бестселлеров Нью-Йорк Таймс, доктор Рик Генсон, показывает нам, как разработать двенадцать жизненных внутренних сил, закрепленных в вашей нервной системе. Тогда независимо от того, как и куда будет бросать вас жизнь, вы всегда будете чувствовать себя менее напряженными и уверенно искать возможности, оставаться при этом спокойными и сосредоточенными перед лицом проблем.
Это практическое руководство содержит конкретные правила, практический опыт, личные примеры автора, эффективные способы взаимодействия с другими людьми – восстановление и углубление важных отношений. Подход доктора Генсона основан на науке о положительной нейропластичности. Он объясняет, как преодолеть негативность мозга, освободить болезненные мысли и чувства и заменить их на сочувствие, трезвую самооценку, радость и внутреннюю гармонию и покой.
Рик Генсон – доктор философии, психолог, старший научный сотрудник Научного центра Greater Good Science Center в Беркли.
Форрест Генсон – писатель и бизнес-консультант. Он редактирует сайт Eusophi, веб-сайт, посвященный обмену высококачественным контентом от экспертов в области счастья, здоровья, богатства и мудрости. Выпускник Беркли университета.
Здесь можете оставить
свой отзыв о товаре