Minute Meditations

Медитация может помочь вам создать лучшее состояние ума. Но с временными ограничениями повседневной современной жизни не всегда легко найти возможность побыть наедине со своими мыслями.

С минутными медитациями это возможно.

Разделенная на три удобных раздела — 5, 10 и 20-минутные практики — эта книга идеально подходит для занятой жизни. Независимо от того, сколько времени у вас есть в день, это позволит вам пожинать плоды ежедневной медитации, создавая спокойствие и равновесие в суете повседневной жизни. Включение коротких практик в вашу повседневную жизнь также приносит пользу тем, кто занимается более длительными практиками, поскольку тренирует ум легче входить в медитативное пространство.

Вы найдете 5-, 10- и 20-минутные медитации, специально разработанные для помощи во всех аспектах вашей жизни, включая медитации для:

• Успокоение и центрирование себя
• Исцеление вашего тела, разума и духа
• Продвижение любви и сострадания к себе и другим
• Жить более осознанно
• Решение проблем
• Воплотить свои мечты и соединиться с Божественным

Найдите время, где бы вы ни находились, чтобы перезарядиться, снять стресс и соединиться со своим духовным я. Узнайте, что даже 5 минут могут сделать для вашего внутреннего спокойствия.