Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію

У вас ощущение, будто жизнь слишком хлопотная, дни короткие, а хотелось бы больше 24 часов в сутки? Вам кажется, что вы чрезмерно работаете, и стресса слишком много, и почему-то трудно избавиться от усталости? А врач говорит, что это возрастное, что это нормально, мол, все теперь перегружены заботами и стрессом, такая жизнь. Больше отдыхайте, меньше стряхивайте – и все наладится.

Вы не одни такие. Женщины всех возрастов страдают от усталости и выгорания, однако истощение не должно стать вашей новой нормой. В этой книге доктор Эми Шах, опираясь на собственный опыт, описывает программу, которая поможет восстановить уровень энергии и стать здоровее.

Ключевое в этой программе внимание к энергетической тройке: сложных взаимосвязей между желудочно-кишечным трактом, иммунной системой и гормонами.

Эми Шах обещает, что придерживаясь ее системы и советов, уже через две недели вы заметите сдвиг в лучшую сторону. А через три недели будете чувствовать себя совсем другим человеком. Так что если хотите избавиться от вездесущего и тягостного ощущения усталости, это практическое руководство от врача-нутрициолога — для вас. Немного усилий, большое желание измениться и восстановиться, и вы вернетесь к нормальной жизни.