Подарочные сертификаты Подарочные сертификаты
 
Войти
/
Регистрация
Регистрация позволяет Вам пользоваться дополнительными услугами нашего магазина
Корзина
(044)360 57 00 (050)224 55 56 (093)717 79 30 (068)940 91 51

Доставка по Киеву

БЕСПЛАТНО
при заказе от 500 грн.

Книга Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Купить книгу "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"
Кликните на картинку для расширенного просмотра
0.00
0 отзывов
Артикул:195769

Характеристики книги "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"

Год издания: 2019

Количество страниц:

320

Язык:

Русский

ISBN:

978-5-00117-633-6

Переплёт:

7Б - твердый

Формат:

60×90/16 (145x215 мм)

Вес:

475 г

Описание книги «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы д...

Описание книги «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.

Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.


Благодаря этой книге:

  • Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
  • Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
  • Научитесь регулярно подводить биологические часы.
  • Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
  • Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая – не очень.
  • Пригласите в союзники музыку и спорт.

Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.


Для кого книга

Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.

Отзывы о книге «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Здесь можете оставить
свой отзыв о товаре

Отзыв
Комментарий
Осталось

Оценка

Кому:
Тема:
Закрыть комментарий к отзыву
нет в наличии
Человек со шрамом и другие рассказы / The Man with the Scar and Other Stories: Advanced
Человек со шрамом и другие рассказы / The Man with...

Уильям Сомерсет Моэм

40 
нет в наличии
Ниндзя. Играем и мастерим (+ наклейки)
Ниндзя. Играем и мастерим (+ наклейки)

Марьон Бийе

315 
You Can't Take An Elephant On the Bus

Patricia Cleveland-Peck

261 
Купить
нет в наличии
Практика омоложения организма
Практика омоложения организма

Арабули Звиад

42 
нет в наличии
Ганнибал
Ганнибал

Томас Харрис

84 
Наверх