Познай себя: 5 легких книг о сложном человеческом теле

Здоровый образ жизни сегодня в тренде. Причем, модно не только следить за питанием, но и постигать азы анатомии и физиологии, чтобы понимать, какие процессы происходят в организме и максимально содействовать их правильному течению. Сложные и довольно точные науки благодаря популярным книгам становятся доступными к познанию широкими кругами людей. Мы видим в этом только плюсы, поэтому подсказываем вам лучшие, на наш взгляд, книги по самопознанию собственного тела.

"Ми - це наш мозок", Дік Свааб

Автор книги – профессор-нейробиолог с мировым именем – за свою практику написал более полутысячи научных статей и поучаствовал в создании около 200 книг. Но его книга про мозг, безусловно, стала самой известной - 4-й по популярности книгой в Нидерландах и мировым бестселлером, переведенным на множество языков. Теперь у вас есть возможность прочесть этот хит и на украинском языке.

"Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами", Джулия Эндерс

Путешествия бывают разные. Но в таком вы еще точно не были! Книга предлагает попутешествовать по… собственному ЖКТ! Знаете ли вы, какой орган формирует 2/3 нашего иммунитета, а также влияет на память и настроение? Где в нашем организме наибольшее количество нервных окончаний? Почему наш желудок имеет форму фасолины или «криво зашитого» мешка? На эти и другие весьма забавные вопросы отвечает автор в своей книге, тем самым в легкой юмористической форме знакомя нас практически со всеми органами брюшной полости и не только с ними… Однозначно рекомендовано к прочтению!

"Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать", Йоханнес Хинрих фон Борстель

Просто о сложном – вот девиз этой книги. Анатомия и физиология нашего сердца очень сложная, но автор сумел донести важную и полезную для любого из нас информацию в таком виде, что ее поймут даже подростки. Кстати, именно им будет полезно прочесть раздел о взаимосвязи сердца с алкоголем и курением – не в виде нравоучения, а скорее дружеского рассказа врача-кардиолога. Более старших заинтересует взаимосвязь сердца и сна, еды, секса. Ну а наиболее взрослые точно захотят узнать все о кровяном давлении и поддержании его на должном уровне.

"Дивовижні пригоди всередині тіла. Велика подорож від голови до п’ят", Гевін Френсіс

Книга состоит из 18 разделов, каждый их которых рассказывает об определенной части тела. Информация подана с медицинской, философской и даже культурной точек зрения. Терапевт и врач скорой помощи с многолетним стажем, автор книги также очень любит путешествия, поэтому свою книгу касательно человеческого тела он оформил и назвал соответственно.

"Плохие бактерии, хорошие бактерии. Как повысить иммунитет и победить хронические болезни, восстановив микрофлору", Мартин Блейзер

Эта книга, написанная американским микробиологом, не об органах человеческого тела, но об очень важной его составляющей – микрофлоре или микробиоме. Устойчивые штаммы, вызывающие некоторые формы рака, а также астму, аллергии, ожирение, диабет и еще целый ряд заболеваний, возникают именно из-за ее нарушения. Чем патогенные бактерии отличаются от полезных? Как именно подрывают наше здоровье антибиотики и в каких случаях их использование обосновано? Как восстановить микрофлору, а вместе с ней – здоровье? Ответы на все эти вопросы вы найдете в данной книге.