Подарочные сертификаты Подарочные сертификаты
 
Войти
/
Регистрация
Регистрация позволяет Вам пользоваться дополнительными услугами нашего магазина
Корзина
(044)360 57 00 (050)224 55 56 (093)717 79 30 (068)940 91 51

Доставка по Киеву

БЕСПЛАТНО
при заказе от 500 грн.

Без паники! Книги о том, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

27.03.2020 15:40

Из-за текущей ситуации в мире многие люди испытывают тревожность. Нарушение привычного образа жизни и вынужденная изоляция – непростое испытание.

«Букля» заботится о своих читателях и предлагает книги о том, как сохранять спокойствие.

 

Без паники! Книги о том, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

 

Купить книгу Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума, автор Карл Юхан Сундберг, Андерс Хансен «Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума», Андерс Хансен, Карл Юхан Сундберг

Появившееся свободное время можно посвятить физической активности. Отличной мотивацией станут результаты исследования ученых из Гарварда и Стэнфорда.

Они выяснили, что физические упражнения более эффективны, чем медикаментозное лечение. Каждый час физической активности продлевает жизнь на 2-5 часов.

Всего лишь 30-минутное занятие способно уберечь от развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, деменции.

Как мы знаем, шведы – знатоки здорового и счастливого образа жизни. Их рекомендациям можно доверять!

 


 

Купить книгу Ікіґай. Віднайдіть сенс свого життя, автор Джастин Барнс«Ікіґай. Віднайдіть сенс свого життя», Джастін Барнс

Отвлекитесь от внешней суматохи и направьте взгляд внутрь себя. Самопознание – ключ к благополучию. И тут на помощь нам приходит икигай – японское искусство жить полноценной жизнью. Понятие икигай можно охарактеризовать так: «причина, по которой мы встаем по утрам».

Что приносит вам удовольствие? В чем ваш смысл жизни? Что вы хорошо умеете делать? Книга поможет найти ответы на основополагающие вопросы. А также она научит полезным мелочам и привычкам, которые сделают вашу жизнь лучше и радостнее.

 


 

Купить книгу Икигай: моя программа, автор Каролин де Сюрани«Икигай: моя программа», Каролин де Сюрани

Это не просто книжка, это 12-недельная инструкция по улучшению вашей жизни. Всего лишь 84 дня потребуется для комплексного переосмысления своего «я».

Каждая глава – новая неделя. На третьей - вы избавитесь от стереотипов и заблуждений. На восьмой – сможете принять себя такими, какими вы есть. А на девятой – найдете свое предназначение. Никакого занудства и абстрактных теорий! Только практические задания и действенные методики.

 


 

Купить книгу Стресс, тревожность, депрессия. Восстанавливаем нервную систему силами природы, автор Светлана Семенда«Стресс, тревожность, депрессия. Восстанавливаем нервную систему силами природы», Светлана Семенда

Стресс – бич современного человека. В эпоху глобализации и технического прогресса все чаще люди страдают психоэмоциональными расстройствами.

Издание разложит по полочкам причины и симптомы негативных состояний. Чем тревожность отличается от тревожного расстройства? Может ли быть стресс полезен? И самое главное – вы узнаете, как настроить свое мышление на позитивный лад.

 


 

Купить книгу Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал, автор Тимоти Голви, Джон Хортон, Эдд Ханзелик «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал», Тимоти Голви, Джон Хортон, Эдд Ханзелик

Тимоти Голви разработал сенсационную методику «внутренней игры», которая теперь широко применяется в бизнесе и здравоохранении. Как тренер Голви ставил перед собой задачу помочь игроку устранить внутренние препятствия. Согласитесь, стресс – препятствие, которое мешает реализовать себя и получать удовольствие от жизни. Так что же делать? Просто научитесь осознанно избегать активации стрессовой реакции. Все инструменты вы найдете в книге.

 


 

Купить книгу Мистецтво створювати щасливі спогади, автор Мік Вікінг«Мистецтво створювати щасливі спогади», Мік Вікінг

Это интересное и познавательное издание о том, как мы формируем воспоминания и как они формируют нас. Вы узнаете много интересных фактов про работу памяти.

Воспоминания – один из предметов изучения Исследовательского института счастья. Приятные моменты в прошлом делают нас счастливее в настоящем.

Прожитые позитивные эмоции вселяют уверенность и оптимизм. Так как же научиться управлять тем, что мы запоминаем? Как превратить память в одного из спонсоров счастья?

 


 

Купить книгу Все самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни, автор Брук Макэлри«Все самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни», Брук Макэлри

Мы постоянно стремимся везде успеть: на работе, дома, в отношениях. Нам кажется, что в этом кроется залог успеха – сделать как можно больше и как можно быстрее. Такой образ жизни приводит к эмоциональному выгоранию и даже к отчаянию.

Брук Макэлри делиться личным успешным опытом перехода из состояния загнанной лошади в состояние легкости и покоя. В книге вы найдете полезные идеи для обретения душевного и физического комфорта.

 


 

Купить книгу Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем, автор Стівен Генсільман, Раян Голідей «Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем», Стівен Генсільман, Раян Голідей

Далеко не на все события в жизни можно повлиять. Мы не в силах контролировать погоду, пробки, размер ноги и поступки других людей. Но очень часто это является причиной плохого настроения. Так как же быть? Как не допустить влияния негативных факторов на нашу жизнь? Ответ кроется в здоровом самоконтроле.

Подробнее читайте на страницах издания.

 

Уделите время своему внутреннему миру и помните, что паника еще никого не сделала счастливее. Будьте здоровы!

 

Также рекомендуем читать "Поэтическая минутка: 7 новинок для любителей стихов".

Отзывы

Здесь можете оставить
свой отзыв о товаре

Отзыв
Комментарий
Осталось

Оценка

Кому:
Тема:
Закрыть комментарий к отзыву
Наверх